Hvad er OCD
OCD er en forkortelse for 'Obsessiv Compulsiv Disorder', på dansk obsessiv kompulsiv tilstand.
OCD er en lidelse, der er kendetegnet ved tvangstanker (obsessioner) og tvangshandlinger (kompulsioner).
Der findes forskellige sværhedsgrader af OCD. Nogle mennesker er hårdt ramt, hvor det påvirker deres hverdag i høj grad, andre mennesker har en mildere form for OCD, hvor de er i stand til at leve en normal hverdag, men bruger mere energi på at fungere.
Når børn og unge har OCD, kan det have stor betydning for deres udvikling, hvor de f.eks. kan have svært ved at komme i skole, koncentrere sig og være sammen med venner.
TVANGSTANKER
Tvangstanker er uønskede tanker, impulser, billeder eller forestillinger, som opleves ubehageligt og kommer igen og igen. De kan føles påtrængende, give en følelse af væmmelse og ængstelse, eller en oplevelse af at 'det føles forkert'.
Der findes mange typer af tvangstanker, og det er forskelligt fra person til person, hvilke tvangstanker, man er forpint af. Indholdet i tvangstankerne er i bund og grund helt normalt, og vil opleves af de fleste mennesker. Men hos mennesker ramt af OCD opleves tankerne som farlige og betydningsfulde. Dette medfører, at tankerne forværres, at der kommer tvangshandlinger og udvikles egentlig OCD.
Eksempler på tvangstanker:
- At blive snavset eller smittet med bakterier eller sygdomme
- Frygt for kemikalier og rengøringsmidler
- Seksuelle tvangstanker
- Frygt for at komme til at skade sig selv eller andre
- Orden og symmetri
- Ulykker
TVANGSHANDLINGER
Tvangshandlinger er gentagne handlinger, der udføres for at undgå det ubehag tvangstankerne giver. Ofte laves tvangshandlingerne også for at forebygge det, som tvangstankerne truer med vil ske.
Det kan føles, som om man ikke har noget valg ift. at udføre tvangstankerne, det kan også være blevet en vane at udføre tvangshandlingerne.
Tvangshandlingerne udføres for at dæmpe angst og ubehag, og man vil typisk opleve en umiddelbar lettelse lige når tvangshandlingerne er udført. Dog vil dette medføre, at tvangstankerne bliver ved med at dukke op, og man vil derfor fortsætte med at lave sine tvangshandlinger, som ofte vil blive flere og mere indgribende i hverdagen.
Der er mange typer af tvangshandlinger, og de er forskellige fra person til person og kan både være fysiske og mentale. Nedenfor kan du se eksempler på tvangshandlinger.
Eksempler på tvangshandlinger
- Tjekkeadfærd; fx dør, el, vandhane eller om arbejde er udført korrekt.
- Håndvask og bad, tøjskift
- Rette på ting
- Rengøring
- Gennemgå situationer i hovedet eller gentage bestemt remse
- Tælleritualer
Hvordan opleves det at have OCD
Uanset hvilket emne, OCD'en kredser om (fx bakterier eller frygt for at skade andre), så opleves tankerne som ubehaglige og uønskede og på samme tid vigtige. Det vil sige, at selvom man helst vil være fri for tankerne, så føles det ikke en mulighed at ignorere dem, for hvad nu hvis...?
Man gør derfor alt hvad man kan for at forhindre tankerne i at blive til virkelighed eller for at fjerne ubehaget og få ro på. Det er her, tvangshandlingerne kommer ind i billedet. Man vasker fx hænder og oplever hurtigt at få ro på. Problemet er bare, at tankerne kommer tilbage, tvivlen vokser, og der skal mere og mere til for at få ro. Over tid står man med en håndvask-rutine, som er omfattende og tidskrævende. Og samtidig er OCD'en måske er begyndt at sprede sig til andre områder.
At have OCD er enormt belastende og pinefuldt. Man kan godt selv se det overdrevne i det, man gør. Men man kan ikke lade være.
OCD påvirker som regel også ens pårørende, især dem man bor sammen med. De kommer ofte også til at følge OCD'ens regler, fordi det jo er den hurtigste vej til hurtigt at få ro på, så man kan komme videre med dagens program. Og selvfølgelig fordi man gerne vi hjælpe den, man holder af ud af sin lidelse.

Behandling af OCD
OCD kan heldigvis behandles med kognitive terapiformer. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at kombinere med angstdæmpende medicin.
Effektiv OCD-behandling kræver (hvis du spørger mig) både specialviden og robust erfaring på området. OCD er nemlig en tricky. For det første fordi der ertale om stærke tanker og følelser, som er svære at gå imod. For det andet fordi OCD i kraft af tvangshandlingerne eller ritualerne selv tilbyder en "løsning" på problemet. OCD'en er dog her kun en "falsk ven", for den ro, som ritualet giver, varer kun kort, og på langt sigt vokser angsten og tvivlen. Effektiv OCD-behandling kræver derfor specialviden om OCD'ens væsen og langvarig erfaring med at behandle den.